Сравнить продукты Мисо и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1815.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +793.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3203.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1461.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1315.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1992.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +365.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3725% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1661.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +619.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 187mg | 154% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3.06µg | 124% |
| Кальций | 57mg | 890mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 18.227g | 78% |
| Фосфор | 159mg | 574mg | 59% |
| Селен | 7µg | 30µg | 42% |
| Медь | 0.42mg | 0.047mg | 41% |
| Жиры | 6.01g | 30.99g | 38% |
| Марганец | 0.859mg | 0.026mg | 36% |
| Витамин A | 4µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Железо | 2.49mg | 0.13mg | 30% |
| Белки | 12.79g | 26.96g | 28% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.4µg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 8.046g | 17% |
| Цинк | 2.56mg | 4.37mg | 16% |
| Холин | 72.2mg | 15.5mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.071mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.341g | 10% |
| Калорийность | 198kcal | 393kcal | 10% |
| Углеводы | 25.37g | 1.44g | 8% |
| Фруктоза | 6g | 0g | 8% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.302mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.6mg | 4% |
| Калий | 210mg | 72mg | 4% |
| Магний | 48mg | 33mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.353mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
48%
Итоговая оценка минералов
108%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3541mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах