Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Сравнить
  6. Мисо vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Мисо и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7058.3%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше СеленСелен +292.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3687.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~79mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Шея (мясо) DV% diff.
Натрий 3728mg 71mg 159%
Витамин B12 0.08µg 3.03µg 123%
Цинк 2.56mg 8.68mg 56%
Медь 0.42mg 0.077mg 38%
Марганец 0.859mg 0.012mg 37%
Селен 7µg 27.5µg 37%
Насыщенные жиры 1.025g 8.66g 35%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Белки 12.79g 24.98g 24%
Витамин B3 0.906mg 4.663mg 23%
Витамин K 29.3µg 1.6µg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 9.457g 21%
Жиры 6.01g 19.64g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.81g 14%
Витамин B6 0.199mg 0.373mg 13%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.337mg 0.752mg 8%
Магний 48mg 22mg 6%
Фосфор 159mg 193mg 5%
Калорийность 198kcal 277kcal 4%
Кальций 57mg 16mg 4%
Витамин B1 0.098mg 0.066mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Калий 210mg 325mg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.191mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.1mg 1%
Железо 2.49mg 2.45mg 1%
Холин 72.2mg 79mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 4µg 7µg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.155mg 0.281mg 0%
Треонин 0.479mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.009mg 0%
Лизин 0.478mg 2.184mg 0%
Метионин 0.129mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.951mg 0%
Валин 0.547mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7906.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.8%
Содержит больше ВодаВода +28.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +745.9%

Другие также сравнивают

Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.