Сравнить продукты Мисо и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+109.2%
Содержит
больше
Магний
+380%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.8%
Содержит
больше
Марганец
+3203.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+376.2%
Содержит
больше
Селен
+340%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 172
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+109.2%
Содержит
больше
Магний
+380%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.8%
Содержит
больше
Марганец
+3203.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+376.2%
Содержит
больше
Селен
+340%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 172
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1315.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.5%
Содержит
больше
Витамин K
+9666.7%
Содержит
больше
Витамин A
+497.7%
Содержит
больше
Витамин E
+10200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1287.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1315.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.5%
Содержит
больше
Витамин K
+9666.7%
Содержит
больше
Витамин A
+497.7%
Содержит
больше
Витамин E
+10200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1287.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+2165.2%
Содержит
больше
Другое
+1097.2%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+73.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.58
Содержит
больше
Углеводы
+2165.2%
Содержит
больше
Другое
+1097.2%
Содержит
больше
Жиры
+76.5%
Содержит
больше
Вода
+73.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+264.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 1.12g | ||
Белки | 12.79g | 12.58g | |
Жиры | 6.01g | 10.61g | |
Углеводы | 25.37g | 1.12g | |
Калорийность | 198kcal | 155kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 6.2g | 1.12g | |
Клетчатка | 5.4g | 0g | |
Кальций | 57mg | 50mg | |
Железо | 2.49mg | 1.19mg | |
Магний | 48mg | 10mg | |
Фосфор | 159mg | 172mg | |
Калий | 210mg | 126mg | |
Натрий | 3728mg | 124mg | |
Цинк | 2.56mg | 1.05mg | |
Медь | 0.42mg | 2mg | |
Марганец | 0.859mg | 0.026mg | |
Селен | 7µg | 30.8µg | |
Витамин A | 87IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 149µg | |
Витамин E | 0.01mg | 1.03mg | |
Витамин D | 0IU | 87IU | |
Витамин D | 0µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 0.906mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 44µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 1.11µg | |
Витамин K | 29.3µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.155mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.479mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 0.508mg | 0.686mg | |
Лейцин | 0.82mg | 1.075mg | |
Лизин | 0.478mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.668mg | |
Валин | 0.547mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.243mg | 0.298mg | |
Холестерин | 0mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 1.025g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
45%
Итоговая оценка минералов
108%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3604mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.242g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах