Сравнить продукты Моллюск и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +361.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3027.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8990.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +606.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5490% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6492.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +800% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1346.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5329.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 352kcal |
|
| Белки | 25.55g | 23.78g |
|
| Жиры | 1.95g | 28.2g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0.57g |
|
| Холестерин | 67mg | 123mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 18mg | 24mg |
|
| Кальций | 92mg | 650mg |
|
| Калий | 628mg | 136mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Медь | 0.688mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 338mg | 360mg |
|
| Натрий | 1202mg | 534mg |
|
| Витамин A | 570IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 171µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.011mg |
|
| Селен | 64µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.323mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.686mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
30%
Итоговая оценка минералов
129%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах