Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +553.5%
Содержит больше Калий +361.8%
Содержит больше Медь +3027.3%
Содержит больше Марганец +8990.9%
Содержит больше Селен +341.4%
Содержит больше Кальций +606.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +553.5%
Содержит больше Калий +361.8%
Содержит больше Медь +3027.3%
Содержит больше Марганец +8990.9%
Содержит больше Селен +341.4%
Содержит больше Кальций +606.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +971.4%
Содержит больше Витамин B2 +77.5%
Содержит больше Витамин B3 +5490%
Содержит больше Витамин B5 +223.8%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.1%
Содержит больше Витамин B12 +6492.7%
Содержит больше Витамин A +91.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +971.4%
Содержит больше Витамин B2 +77.5%
Содержит больше Витамин B3 +5490%
Содержит больше Витамин B5 +223.8%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +61.1%
Содержит больше Витамин B12 +6492.7%
Содержит больше Витамин A +91.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +800%
Содержит больше Вода +40%
Содержит больше Другое +86.5%
Содержит больше Жиры +1346.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +800%
Содержит больше Вода +40%
Содержит больше Другое +86.5%
Содержит больше Жиры +1346.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5329.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.1%
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5329.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Пор-Салю Мнение
5.13g 0.57g Моллюск
Белки 25.55g 23.78g Моллюск
Жиры 1.95g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 5.13g 0.57g Моллюск
Калорийность 148kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g Моллюск
Кальций 92mg 650mg Пор-Салю
Железо 2.81mg 0.43mg Моллюск
Магний 18mg 24mg Пор-Салю
Фосфор 338mg 360mg Пор-Салю
Калий 628mg 136mg Моллюск
Натрий 1202mg 534mg Пор-Салю
Цинк 2.73mg 2.6mg Моллюск
Медь 0.688mg 0.022mg Моллюск
Марганец 1mg 0.011mg Моллюск
Селен 64µg 14.5µg Моллюск
Витамин A 570IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 171µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg Пор-Салю
Витамин C 22.1mg 0mg Моллюск
Витамин B1 0.15mg 0.014mg Моллюск
Витамин B2 0.426mg 0.24mg Моллюск
Витамин B3 3.354mg 0.06mg Моллюск
Витамин B5 0.68mg 0.21mg Моллюск
Витамин B6 0.11mg 0.053mg Моллюск
Витамин B9, общий 29µg 18µg Моллюск
Витамин B12 98.89µg 1.5µg Моллюск
Витамин K 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.286mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 1.099mg 0.876mg Моллюск
Изолейцин 1.112mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 1.798mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.909mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.576mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.915mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.116mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.49mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 67mg 123mg Моллюск
Насыщенные жиры 0.188g 16.691g Моллюск
0.146g 0g Моллюск
0.138g 0g Моллюск
0.104g 0g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
Моллюск
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.