Сравнить продукты Моллюск и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +419% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1070.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1811.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8990.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5223.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6321.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1307.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4404.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.54µg | 4056% |
| Селен | 64µg | 14.5µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 17.614g | 79% |
| Медь | 0.688mg | 0.036mg | 72% |
| Кальций | 92mg | 700mg | 61% |
| Марганец | 1mg | 0.011mg | 43% |
| Жиры | 1.95g | 27.44g | 39% |
| Железо | 2.81mg | 0.24mg | 32% |
| Фосфор | 338mg | 546mg | 30% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.063mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 7.747g | 19% |
| Натрий | 1202mg | 819mg | 17% |
| Холестерин | 67mg | 114mg | 16% |
| Калий | 628mg | 121mg | 15% |
| Цинк | 2.73mg | 3.9mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.03mg | 10% |
| Калорийность | 148kcal | 356kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.34mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.334mg | 7% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B9 | 29µg | 21µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Углеводы | 5.13g | 2.22g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.657g | 1% |
| Белки | 25.55g | 24.94g | 1% |
| Витамин A | 171µg | 165µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
32%
Итоговая оценка минералов
129%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.426g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах