Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Джерки

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше МедьМедь +203.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +800.9%
Содержит больше СеленСелен +498.1%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~597mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9888.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Джерки DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.99µg 4079%
Селен 64µg 10.7µg 97%
Медь 0.688mg 0.227mg 51%
Цинк 2.73mg 8.11mg 49%
Насыщенные жиры 0.188g 10.85g 48%
Марганец 1mg 0.111mg 39%
Натрий 1202mg 2081mg 38%
Жиры 1.95g 25.6g 36%
Железо 2.81mg 5.42mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 11.305g 28%
Витамин B9 29µg 134µg 26%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Витамин B2 0.426mg 0.142mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Витамин A 171µg 0µg 19%
Белки 25.55g 33.2g 15%
Калорийность 148kcal 410kcal 13%
Фосфор 338mg 407mg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.163mg 10%
Витамин B3 3.354mg 1.732mg 10%
Магний 18mg 51mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 92mg 20mg 7%
Холестерин 67mg 48mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.179mg 5%
Витамин E 0.49mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.011g 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 5.13g 11g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Калий 628mg 597mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин B1 0.15mg 0.154mg 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +172.4%
Содержит больше БелкиБелки +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.4%
Содержит больше ДругоеДругое +83.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6472.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.