Сравнить продукты Моллюск и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+318.2%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+344.7%
Содержит
больше
Калий
+207.8%
Содержит
больше
Цинк
+82%
Содержит
больше
Медь
+1304.1%
Содержит
больше
Марганец
+580.3%
Содержит
больше
Селен
+855.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Содержит
больше
Кальций
+318.2%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+344.7%
Содержит
больше
Калий
+207.8%
Содержит
больше
Цинк
+82%
Содержит
больше
Медь
+1304.1%
Содержит
больше
Марганец
+580.3%
Содержит
больше
Селен
+855.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин C
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+674.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+20502.1%
Содержит
больше
Витамин A
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Содержит
больше
Витамин C
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+674.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+20502.1%
Содержит
больше
Витамин A
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+260.9%
Содержит
больше
Другое
+147%
Содержит
больше
Жиры
+171.8%
Содержит
больше
Углеводы
+42.1%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+260.9%
Содержит
больше
Другое
+147%
Содержит
больше
Жиры
+171.8%
Содержит
больше
Углеводы
+42.1%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+607.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.9%
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
2.13 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+607.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 5.79g | ||
Белки | 25.55g | 7.08g | |
Жиры | 1.95g | 5.3g | |
Углеводы | 5.13g | 7.29g | |
Калорийность | 148kcal | 105kcal | |
Крахмал | 1.82g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 2.41g | ||
Клетчатка | 0g | 1.5g | |
Кальций | 92mg | 22mg | |
Железо | 2.81mg | 1.11mg | |
Магний | 18mg | 15mg | |
Фосфор | 338mg | 76mg | |
Калий | 628mg | 204mg | |
Натрий | 1202mg | 409mg | |
Цинк | 2.73mg | 1.5mg | |
Медь | 0.688mg | 0.049mg | |
Марганец | 1mg | 0.147mg | |
Селен | 64µg | 6.7µg | |
Витамин A | 570IU | 1262IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 63µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 22.1mg | 11.6mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 1.32mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.443mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 45µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0.48µg | |
Холин | 34.5mg | ||
Витамин K | 51.3µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.083mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.313mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.314mg | |
Лейцин | 1.798mg | 0.525mg | |
Лизин | 1.909mg | 0.552mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.158mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.317mg | |
Валин | 1.116mg | 0.327mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.207mg | |
Холестерин | 67mg | 14mg | |
Транс-жиры | 0.058g | ||
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.978g | |
0.146g | 0.001g | ||
0.138g | 0.004g | ||
0.104g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.217g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.13g | |
0.002g | |||
1.803g | |||
0.001g | |||
0.264g | |||
0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
37%
Итоговая оценка минералов
129%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах