Сравнить продукты Моллюск и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1304.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +674.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20502.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.48µg | 4100% |
| Селен | 64µg | 6.7µg | 104% |
| Медь | 0.688mg | 0.049mg | 71% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Марганец | 1mg | 0.147mg | 37% |
| Фосфор | 338mg | 76mg | 37% |
| Белки | 25.55g | 7.08g | 37% |
| Натрий | 1202mg | 409mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.055mg | 29% |
| Железо | 2.81mg | 1.11mg | 21% |
| Холестерин | 67mg | 14mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.32mg | 13% |
| Калий | 628mg | 204mg | 12% |
| Витамин A | 171µg | 63µg | 12% |
| Витамин C | 22.1mg | 11.6mg | 12% |
| Цинк | 2.73mg | 1.5mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.13g | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.033mg | 10% |
| Кальций | 92mg | 22mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.443mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Жиры | 1.95g | 5.3g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.978g | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 45µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.217g | 3% |
| Калорийность | 148kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 5.13g | 7.29g | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.13g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
33%
Итоговая оценка минералов
129%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах