Сравнить продукты Моллюск и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +805.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +517.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1098.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3015.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26441.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Марганец | 1mg | 6.175mg | 225% |
| Медь | 0.688mg | 1.725mg | 115% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 45.652g | 114% |
| Селен | 64µg | 2.4µg | 112% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 1.95g | 60.75g | 90% |
| Натрий | 1202mg | 0mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 7.92g | 49% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.643mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.563mg | 35% |
| Магний | 18mg | 163mg | 35% |
| Калорийность | 148kcal | 628kcal | 24% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.113mg | 24% |
| Железо | 2.81mg | 4.7mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Белки | 25.55g | 14.95g | 21% |
| Витамин B9 | 29µg | 113µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 4.464g | 19% |
| Витамин A | 171µg | 1µg | 19% |
| Витамин C | 22.1mg | 6.3mg | 18% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.8mg | 10% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Фосфор | 338mg | 290mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.918mg | 5% |
| Углеводы | 5.13g | 16.7g | 4% |
| Цинк | 2.73mg | 2.45mg | 3% |
| Кальций | 92mg | 114mg | 2% |
| Калий | 628mg | 680mg | 2% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
67%
Итоговая оценка минералов
129%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.276g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах