Моллюск или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами моллюск и лимбургер
- Лимбургер содержит больше калорий, чем моллюск. В то время как лимбургер содержит 327 калорий, моллюск содержит только 148 калорий.
- Моллюск имеет больше витамина B12, селена, меди, марганца, железа, витамина C и витамина B3, однако лимбургер содержит больше кальция.
- Моллюск покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 4077% больше, чем лимбургер.
- Лимбургер имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +390.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2061.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3176.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2531.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2022.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9408.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.04µg | 4077% |
| Селен | 64µg | 14.5µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 16.746g | 75% |
| Медь | 0.688mg | 0.021mg | 74% |
| Марганец | 1mg | 0.038mg | 42% |
| Кальций | 92mg | 497mg | 41% |
| Жиры | 1.95g | 27.25g | 39% |
| Железо | 2.81mg | 0.13mg | 34% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 8.606g | 21% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.158mg | 20% |
| Витамин A | 171µg | 340µg | 19% |
| Натрий | 1202mg | 800mg | 17% |
| Калий | 628mg | 128mg | 15% |
| Белки | 25.55g | 20.05g | 11% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.177mg | 10% |
| Калорийность | 148kcal | 327kcal | 9% |
| Фосфор | 338mg | 393mg | 8% |
| Холестерин | 67mg | 90mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 58µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.503mg | 6% |
| Цинк | 2.73mg | 2.1mg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Углеводы | 5.13g | 0.49g | 2% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.495g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.578mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +946.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1297.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4903.5% |
