Сравнить продукты Моллюск и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1839.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +194.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3506.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20940.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +658.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1477.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.47µg | 4101% |
| Селен | 64µg | 3.3µg | 110% |
| Медь | 0.688mg | 0.01mg | 75% |
| Натрий | 1202mg | 44mg | 50% |
| Белки | 25.55g | 3.37g | 44% |
| Марганец | 1mg | 0.003mg | 43% |
| Железо | 2.81mg | 0.03mg | 35% |
| Фосфор | 338mg | 95mg | 35% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 5mg | 21% |
| Цинк | 2.73mg | 0.42mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.093mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.185mg | 19% |
| Калий | 628mg | 150mg | 14% |
| Витамин A | 171µg | 58µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 5µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Калорийность | 148kcal | 42kcal | 5% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Кальций | 92mg | 125mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.035g | 3% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 1.95g | 0.97g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.633g | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 4.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 5.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.277g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.101mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
15%
Итоговая оценка минералов
129%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины