Сравнить продукты Моллюск и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1839.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3506.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20940.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +658.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1477.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 42kcal |
|
| Белки | 25.55g | 3.37g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.97g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 4.99g |
|
| Холестерин | 67mg | 5mg |
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Магний | 18mg | 11mg |
|
| Кальций | 92mg | 125mg |
|
| Калий | 628mg | 150mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 5.2g |
|
|
| Медь | 0.688mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 338mg | 95mg |
|
| Натрий | 1202mg | 44mg |
|
| Витамин A | 570IU | 196IU |
|
| Витамин A | 171µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.003mg |
|
| Селен | 64µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 5µg |
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.174mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.101mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
15%
Итоговая оценка минералов
129%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины