Сравнить продукты Моллюск и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +656% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3603.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5188.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.87µg | 4043% |
| Селен | 64µg | 17.7µg | 84% |
| Медь | 0.688mg | 0.091mg | 66% |
| Марганец | 1mg | 0.027mg | 42% |
| Витамин C | 22.1mg | 0.3mg | 24% |
| Фосфор | 338mg | 175mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.161mg | 20% |
| Цинк | 2.73mg | 4.98mg | 20% |
| Витамин A | 171µg | 2µg | 19% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Калий | 628mg | 210mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.681g | 11% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.221mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 10mg | 8% |
| Белки | 25.55g | 21.8g | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.052mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.265mg | 8% |
| Железо | 2.81mg | 2.22mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 4.26mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Жиры | 1.95g | 5.82g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.118g | 5% |
| Натрий | 1202mg | 1078mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.145g | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 0.36g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калорийность | 148kcal | 147kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0.36g | N/A |
| Холестерин | 67mg | 68mg | 0% |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
37%
Итоговая оценка минералов
129%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастрома содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах