Сравнить продукты Моллюск и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Селен
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+561.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.63
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.002
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Селен
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+40.2%
Содержит
больше
Магний
+561.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.63
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.002
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+483.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+137.7%
Содержит
больше
Вода
+634%
Содержит
больше
Другое
+208.3%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1364.3%
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Белки
+137.7%
Содержит
больше
Вода
+634%
Содержит
больше
Другое
+208.3%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1364.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.3%
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+437.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 71.62g |
|
|
| Белки | 25.55g | 10.75g |
|
| Жиры | 1.95g | 4.25g |
|
| Углеводы | 5.13g | 75.12g |
|
| Калорийность | 148kcal | 382kcal |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.5g |
|
| Кальций | 92mg | 14mg |
|
| Железо | 2.81mg | 3.94mg |
|
| Магний | 18mg | 119mg |
|
| Фосфор | 338mg | 285mg |
|
| Калий | 628mg | 224mg |
|
| Натрий | 1202mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 2.63mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.535mg |
|
| Марганец | 1mg | 1.002mg |
|
| Селен | 64µg | 32.7µg |
|
| Витамин A | 570IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 171µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 6.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.372mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 42µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg |
|
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.473mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.144mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.675mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.584mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.257mg |
|
| Холестерин | 67mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.536g |
|
| 0.146g | 0g |
|
|
| 0.138g | 0g |
|
|
| 0.104g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.618g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.549g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
33%
Итоговая оценка минералов
129%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах