Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +17.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1861.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.4%
Содержит больше МедьМедь +153.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +85%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +101.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~687mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +963.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +451.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.415mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Сафлор красильный DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 28.223g 184%
Медь 0.688mg 1.747mg 118%
Селен 64µg 116%
Витамин B1 0.15mg 1.163mg 84%
Витамин B6 0.11mg 1.17mg 82%
Магний 18mg 353mg 80%
Витамин B5 0.68mg 4.03mg 67%
Жиры 1.95g 38.45g 56%
Натрий 1202mg 3mg 52%
Марганец 1mg 2.014mg 44%
Фосфор 338mg 644mg 44%
Витамин B9 29µg 160µg 33%
Железо 2.81mg 4.9mg 26%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Цинк 2.73mg 5.05mg 21%
Витамин A 171µg 3µg 19%
Белки 25.55g 16.18g 19%
Калорийность 148kcal 517kcal 18%
Насыщенные жиры 0.188g 3.682g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 4.848g 12%
Углеводы 5.13g 34.29g 10%
Витамин B3 3.354mg 2.284mg 7%
Калий 628mg 687mg 2%
Витамин B2 0.426mg 0.415mg 1%
Кальций 92mg 78mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 34.29g N/A
Триптофан 0.286mg 0.183mg 0%
Треонин 1.099mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.798mg 1.154mg 0%
Лизин 1.909mg 0.534mg 0%
Метионин 0.576mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.806mg 0%
Валин 1.116mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +57.9%
Содержит больше ВодаВода +1032.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1871.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2718.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5012.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.