Сравнить продукты Молоко и Яблочный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше МагнийМагний | +120% |
Содержит больше КальцийКальций | +1462.5% |
Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1257.1% |
Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Содержит больше МедьМедь | +20% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит больше Витамин AВитамин A | +19500% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +988.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +636.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +883.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
Содержит больше БелкиБелки | +3270% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +646.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +226.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4516.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
1
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.26 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
5.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 42kcal | 46kcal | |
Белки | 3.37g | 0.1g | |
Жиры | 0.97g | 0.13g | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
4.99g | 11.1g | ||
Углеводы | 4.99g | 11.3g | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Витамин D | 48IU | 0IU | |
Магний | 11mg | 5mg | |
Кальций | 125mg | 8mg | |
Калий | 150mg | 101mg | |
Железо | 0.03mg | 0.12mg | |
Сахар | 5.2g | 9.62g | |
Клетчатка | 0g | 0.2g | |
Медь | 0.01mg | 0.012mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.02mg | |
Фосфор | 95mg | 7mg | |
Натрий | 44mg | 4mg | |
Витамин A | 196IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | |
Марганец | 0.003mg | 0.074mg | |
Селен | 3.3µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg | |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 0.093mg | 0.073mg | |
Витамин B5 | 0.361mg | 0.049mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.018mg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B9 | 5µg | 0µg | |
Холин | 17.7mg | 1.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.633g | 0.022g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.039g | |
Триптофан | 0.043mg | ||
Треонин | 0.143mg | ||
Изолейцин | 0.174mg | ||
Лейцин | 0.319mg | ||
Лизин | 0.282mg | ||
Метионин | 0.088mg | ||
Фенилаланин | 0.174mg | ||
Валин | 0.22mg | ||
Гистидин | 0.101mg | ||
Фруктоза | 0g | 5.73g | |
0.004g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
2%
Итоговая оценка минералов
14%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.611g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный сок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины