Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9100%
Содержит больше МедьМедь +1650%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +47566.7%
Содержит больше СеленСелен +769.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3523.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Бейгл DV% diff.
Марганец 0.003mg 1.43mg 62%
Селен 3.3µg 28.7µg 46%
Железо 0.03mg 2.76mg 34%
Витамин B1 0.02mg 0.403mg 32%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B3 0.093mg 3.37mg 20%
Медь 0.01mg 0.175mg 18%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Натрий 44mg 439mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 4.99g 48.89g 15%
Белки 3.37g 10.2g 14%
Кальций 125mg 20mg 11%
Калорийность 42kcal 250kcal 10%
Магний 11mg 51mg 10%
Витамин B6 0.037mg 0.147mg 8%
Фосфор 95mg 142mg 7%
Цинк 0.42mg 1.1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.936g 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 0.633g 0g 3%
Витамин E 0.01mg 0.32mg 2%
Витамин B2 0.185mg 0.209mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 17.7mg 9.8mg 1%
Жиры 0.97g 1.53g 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 44.79g N/A
Калий 150mg 165mg 0%
Сахар 5.2g 6.12g N/A
Витамин B5 0.361mg 0.375mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.29g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +139.5%
Содержит больше БелкиБелки +202.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +879.8%
Содержит больше ДругоеДругое +144%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2574.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.29g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.