Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше КальцийКальций +59.2%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +544.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.633g 19.412g 85%
Жиры 0.97g 32.09g 48%
Калорийность 42kcal 539kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 9.097g 22%
Углеводы 4.99g 59.24g 18%
Фосфор 95mg 176mg 12%
Витамин K 0.1µg 9.1µg 8%
Витамин B2 0.185mg 0.282mg 7%
Кальций 125mg 199mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.013g 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Медь 0.01mg 0.06mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.96mg 6%
Холестерин 5mg 21mg 5%
Витамин B5 0.361mg 0.608mg 5%
Белки 3.37g 5.87g 5%
Витамин A 58µg 9µg 5%
Витамин B12 0.47µg 0.56µg 4%
Витамин B3 0.093mg 0.745mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.063mg 4%
Калий 150mg 286mg 4%
Цинк 0.42mg 0.74mg 3%
Железо 0.03mg 0.24mg 3%
Натрий 44mg 90mg 2%
Холин 17.7mg 29.5mg 2%
Селен 3.3µg 4.5µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B6 0.037mg 0.056mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 59.04g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.2g 59g N/A
Марганец 0.003mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6816.9%
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3208.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1087.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3184.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2794.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.