Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7933.3%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31600%
Содержит больше СеленСелен +584.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3935.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2380%
Одинаковое количество вещества Холин ~19.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 2.651mg 219%
Витамин B12 0.47µg 2.01µg 64%
Марганец 0.003mg 0.951mg 41%
Селен 3.3µg 22.6µg 35%
Железо 0.03mg 2.41mg 30%
Витамин B9 5µg 124µg 30%
Белки 3.37g 15.7g 25%
Натрий 44mg 569mg 23%
Витамин B3 0.093mg 3.753mg 23%
Медь 0.01mg 0.2mg 21%
Витамин B6 0.037mg 0.303mg 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Фосфор 95mg 206mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 2.023g 13%
Магний 11mg 56mg 11%
Жиры 0.97g 6.3g 8%
Цинк 0.42mg 1.26mg 8%
Калорийность 42kcal 177kcal 7%
Витамин A 58µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Калий 150mg 333mg 5%
Витамин B2 0.185mg 0.244mg 5%
Насыщенные жиры 0.633g 1.44g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1.778g 4%
Углеводы 4.99g 14.27g 3%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B5 0.361mg 0.289mg 1%
Кальций 125mg 136mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 9.37g N/A
Холестерин 5mg 5mg 0%
Сахар 5.2g 1.07g N/A
Холин 17.7mg 19.4mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.162mg 0%
Треонин 0.143mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.399mg 0%
Лизин 0.282mg 1.004mg 0%
Метионин 0.088mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.885mg 0%
Валин 0.22mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
0.004g 0.081g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше БелкиБелки +365.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +549.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186%
Содержит больше ДругоеДругое +236%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5680%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +8566.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.