Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше МагнийМагний +763.6%
Содержит больше КальцийКальций +190.4%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8666.7%
Содержит больше МедьМедь +4050%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +95066.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2272.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2439.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +981.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 58µg 1376µg 146%
Марганец 0.003mg 2.855mg 124%
Витамин K 0.1µg 108.6µg 90%
Медь 0.01mg 0.415mg 45%
Клетчатка 0g 11g 44%
Железо 0.03mg 2.63mg 33%
Витамин B6 0.037mg 0.4mg 28%
Кальций 125mg 363mg 24%
Магний 11mg 95mg 20%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B3 0.093mg 2.362mg 14%
Витамин E 0.01mg 2mg 13%
Витамин B2 0.185mg 0.354mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.065g 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0.9µg 4%
Белки 3.37g 5.6g 4%
Углеводы 4.99g 17.31g 4%
Калий 150mg 272mg 4%
Витамин B5 0.361mg 0.231mg 3%
Калорийность 42kcal 93kcal 3%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Натрий 44mg 9mg 2%
Цинк 0.42mg 0.67mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Жиры 0.97g 2.12g 2%
Фосфор 95mg 91mg 1%
Холин 17.7mg 12.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.633g 0.336g 1%
Чистые углеводы 4.99g 6.31g N/A
Сахар 5.2g 6.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.081g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.9%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2942.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.