Сравнить продукты Молоко и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+37.6%
Содержит
больше
Железо
+9000%
Содержит
больше
Фосфор
+310.5%
Содержит
больше
Цинк
+447.6%
Содержит
больше
Медь
+670%
Содержит
больше
Марганец
+1733.3%
Содержит
больше
Селен
+1597%
Одинаковое количество вещества Кальций - 129
Одинаковое количество вещества Натрий - 48
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+37.6%
Содержит
больше
Железо
+9000%
Содержит
больше
Фосфор
+310.5%
Содержит
больше
Цинк
+447.6%
Содержит
больше
Медь
+670%
Содержит
больше
Марганец
+1733.3%
Содержит
больше
Селен
+1597%
Одинаковое количество вещества Кальций - 129
Одинаковое количество вещества Натрий - 48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
10
Содержит
больше
Витамин B3
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+635.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25700%
Содержит
больше
Витамин D
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+780%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+728.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+845.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2820%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.9%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Содержит
больше
Витамин B3
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+635.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25700%
Содержит
больше
Витамин D
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+780%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+728.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+845.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2820%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.9%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Белки
+370.6%
Содержит
больше
Жиры
+2636.1%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Белки
+370.6%
Содержит
больше
Жиры
+2636.1%
Содержит
больше
Другое
+126.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11911.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11911.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+7328.6%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+7328.6%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.99g | 3.59g | ||
Белки | 3.37g | 15.86g | |
Жиры | 0.97g | 26.54g | |
Углеводы | 4.99g | 3.59g | |
Калорийность | 42kcal | 322kcal | |
Фруктоза | 0g | 0.07g | |
Сахар | 5.2g | 0.56g | |
Кальций | 125mg | 129mg | |
Железо | 0.03mg | 2.73mg | |
Магний | 11mg | 5mg | |
Фосфор | 95mg | 390mg | |
Калий | 150mg | 109mg | |
Натрий | 44mg | 48mg | |
Цинк | 0.42mg | 2.3mg | |
Медь | 0.01mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.003mg | 0.055mg | |
Селен | 3.3µg | 56µg | |
Витамин A | 196IU | 1442IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 381µg | |
Витамин E | 0.01mg | 2.58mg | |
Витамин D | 48IU | 218IU | |
Витамин D | 1.2µg | 5.4µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.528mg | |
Витамин B3 | 0.093mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 0.361mg | 2.99mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 146µg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 1.95µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.177mg | |
Треонин | 0.143mg | 0.687mg | |
Изолейцин | 0.174mg | 0.866mg | |
Лейцин | 0.319mg | 1.399mg | |
Лизин | 0.282mg | 1.217mg | |
Метионин | 0.088mg | 0.378mg | |
Фенилаланин | 0.174mg | 0.681mg | |
Валин | 0.22mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.101mg | 0.416mg | |
Холестерин | 5mg | 1085mg | |
Насыщенные жиры | 0.633g | 9.551g | |
0g | 0.114g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 11.738g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 4.204g | |
0.027g | |||
0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
90%
Итоговая оценка минералов
14%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины