Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Изюм

Сравнить продукты Молоко и Изюм

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +399.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6166.7%
Содержит больше МедьМедь +3080%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +9866.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +59.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Изюм DV% diff.
Фруктоза 0g 29.68g 37%
Медь 0.01mg 0.318mg 34%
Углеводы 4.99g 79.18g 25%
Железо 0.03mg 1.88mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калий 150mg 749mg 18%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калорийность 42kcal 299kcal 13%
Марганец 0.003mg 0.299mg 13%
Витамин B6 0.037mg 0.174mg 11%
Кальций 125mg 50mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.106mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Магний 11mg 32mg 5%
Витамин B5 0.361mg 0.095mg 5%
Витамин B2 0.185mg 0.125mg 5%
Витамин B3 0.093mg 0.766mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.5µg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.058g 3%
Цинк 0.42mg 0.22mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.051g 1%
Белки 3.37g 3.07g 1%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Натрий 44mg 11mg 1%
Фосфор 95mg 101mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 0.97g 0.46g 1%
Холин 17.7mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 75.48g N/A
Сахар 5.2g 59.19g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.037g 0%
Триптофан 0.043mg 0.05mg 0%
Треонин 0.143mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.096mg 0%
Лизин 0.282mg 0.084mg 0%
Метионин 0.088mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.065mg 0%
Валин 0.22mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.072mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше ВодаВода +482.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1486.8%
Содержит больше ДругоеДругое +148%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +443.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.037g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.