Молоко или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молоко и кайенский перец
- Молоко содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как молоко содержит 42 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, витамина B2 и калия богаче чем молоко.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 828% больше, чем молоко.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1242.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25900% |
| Содержит больше МедьМедь | +3630% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3487.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +298200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9255.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6521.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2020% |
| Содержит больше ХолинХолин | +191% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 58µg | 2081µg | 225% |
| Витамин E | 0.01mg | 29.83mg | 199% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 2.45mg | 186% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.03mg | 7.8mg | 97% |
| Марганец | 0.003mg | 2mg | 87% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Витамин K | 0.1µg | 80.3µg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 8.37g | 56% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.919mg | 56% |
| Калий | 150mg | 2014mg | 55% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 8.701mg | 54% |
| Медь | 0.01mg | 0.373mg | 40% |
| Магний | 11mg | 152mg | 34% |
| Фосфор | 95mg | 293mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.328mg | 26% |
| Витамин B9 | 5µg | 106µg | 25% |
| Жиры | 0.97g | 17.27g | 25% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Цинк | 0.42mg | 2.48mg | 19% |
| Белки | 3.37g | 12.01g | 17% |
| Углеводы | 4.99g | 56.63g | 17% |
| Калорийность | 42kcal | 318kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 3.26g | 12% |
| Селен | 3.3µg | 8.8µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 2.75g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Холин | 17.7mg | 51.5mg | 6% |
| Кальций | 125mg | 148mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 44mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +1017% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1680.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1034.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +705.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +892.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23814.3% |
