Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +930%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~114mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Какао (напиток) DV% diff.
Медь 0.01mg 0.103mg 10%
Железо 0.03mg 0.42mg 5%
Насыщенные жиры 0.633g 1.431g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.039mg 2%
Цинк 0.42mg 0.63mg 2%
Калорийность 42kcal 77kcal 2%
Жиры 0.97g 2.34g 2%
Углеводы 4.99g 10.74g 2%
Витамин B12 0.47µg 0.49µg 1%
Кальций 125mg 114mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.677g 1%
Витамин B5 0.361mg 0.328mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Селен 3.3µg 2.7µg 1%
Витамин A 58µg 51µg 1%
Фосфор 95mg 105mg 1%
Холестерин 5mg 8mg 1%
Калий 150mg 197mg 1%
Белки 3.37g 3.52g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.99g 9.74g N/A
Витамин D 48IU 45IU 0%
Сахар 5.2g 9.66g N/A
Натрий 44mg 44mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.03mg 0%
Витамин D 1.2µg 1.1µg 0%
Марганец 0.003mg 0.013mg 0%
Витамин B2 0.185mg 0.182mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.133mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 17.7mg 15.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.084g 0%
Триптофан 0.043mg 0.037mg 0%
Треонин 0.143mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.305mg 0%
Лизин 0.282mg 0.215mg 0%
Метионин 0.088mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.15mg 0%
Валин 0.22mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +141.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.2%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +12.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.