Сравнить продукты Молоко и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7400% |
| Содержит больше МедьМедь | +840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1244.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +168% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +843.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 95mg | 369mg | 39% |
| Витамин B9 | 5µg | 126µg | 30% |
| Железо | 0.03mg | 2.25mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Белки | 3.37g | 12.5g | 18% |
| Калий | 150mg | 718mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.232mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.188mg | 14% |
| Углеводы | 4.99g | 47.07g | 14% |
| Натрий | 44mg | 375mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.15µg | 13% |
| Селен | 3.3µg | 9.5µg | 11% |
| Марганец | 0.003mg | 0.253mg | 11% |
| Калорийность | 42kcal | 266kcal | 11% |
| Цинк | 0.42mg | 1.44mg | 9% |
| Медь | 0.01mg | 0.094mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.817mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.25mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.8µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Кальций | 125mg | 188mg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 2IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 24µg | 4% |
| Магний | 11mg | 28mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0g | 3% |
| Жиры | 0.97g | 3.13g | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.47mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 9.38g | N/A |
| Холин | 17.7mg | 18.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.143mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
27%
Итоговая оценка минералов
14%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.633g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины