Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +303.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4733.3%
Содержит больше МедьМедь +5520%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52933.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1512.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.003mg 1.591mg 69%
Медь 0.01mg 0.562mg 61%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Витамин B1 0.02mg 0.344mg 27%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.037mg 0.283mg 19%
Железо 0.03mg 1.45mg 18%
Витамин B9 5µg 47µg 11%
Углеводы 4.99g 34.91g 10%
Витамин B3 0.093mg 1.5mg 9%
Магний 11mg 49mg 9%
Кальций 125mg 31mg 9%
Витамин A 58µg 2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 42kcal 154kcal 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Цинк 0.42mg 1.1mg 6%
Калий 150mg 329mg 5%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.078g 3%
Витамин B5 0.361mg 0.206mg 3%
Фосфор 95mg 72mg 3%
Белки 3.37g 2.25g 2%
Витамин B2 0.185mg 0.163mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Жиры 0.97g 0.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.138g 1%
Натрий 44mg 14mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 34.91g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.278g 0%
Триптофан 0.043mg 0.032mg 0%
Треонин 0.143mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.139mg 0%
Лизин 0.282mg 0.147mg 0%
Метионин 0.088mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.088mg 0%
Валин 0.22mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.056mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +83%
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +599.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.278g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.