Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Кешью

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +237.8%
Содержит больше МагнийМагний +2554.5%
Содержит больше КалийКалий +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22166.7%
Содержит больше МедьМедь +21850%
Содержит больше ЦинкЦинк +1276.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +524.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +55066.7%
Содержит больше СеленСелен +503%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1041.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1027%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Кешью DV% diff.
Медь 0.01mg 2.195mg 243%
Железо 0.03mg 6.68mg 83%
Марганец 0.003mg 1.655mg 72%
Фосфор 95mg 593mg 71%
Магний 11mg 292mg 67%
Жиры 0.97g 43.85g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 7.845g 52%
Цинк 0.42mg 5.78mg 49%
Витамин B1 0.02mg 0.423mg 34%
Насыщенные жиры 0.633g 7.783g 33%
Белки 3.37g 18.22g 30%
Селен 3.3µg 19.9µg 30%
Витамин B6 0.037mg 0.417mg 29%
Витамин K 0.1µg 34.1µg 28%
Калорийность 42kcal 553kcal 26%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калий 150mg 660mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.185mg 0.058mg 10%
Витамин B5 0.361mg 0.864mg 10%
Кальций 125mg 37mg 9%
Углеводы 4.99g 30.19g 8%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B3 0.093mg 1.062mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Холин 17.7mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 44mg 12mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 26.89g N/A
Сахар 5.2g 5.91g N/A
Триптофан 0.043mg 0.287mg 0%
Треонин 0.143mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.472mg 0%
Лизин 0.282mg 0.928mg 0%
Метионин 0.088mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.951mg 0%
Валин 0.22mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1629.2%
Содержит больше БелкиБелки +440.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4420.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505%
Содержит больше ДругоеДругое +238.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8491%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22314.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.