Сравнить продукты Молоко и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5300% |
| Содержит больше МедьМедь | +5540% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3000% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +601.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1134.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4058.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +540.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2976.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2357.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1925.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 20.639g | 91% |
| Медь | 0.01mg | 0.564mg | 62% |
| Жиры | 0.97g | 29.84g | 44% |
| Фосфор | 95mg | 375mg | 40% |
| Витамин A | 58µg | 407µg | 39% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.676mg | 38% |
| Белки | 3.37g | 21.58g | 36% |
| Холестерин | 5mg | 79mg | 25% |
| Железо | 0.03mg | 1.62mg | 20% |
| Кальций | 125mg | 298mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 6.808g | 16% |
| Натрий | 44mg | 415mg | 16% |
| Калорийность | 42kcal | 364kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.22µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.148mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.709g | 4% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Марганец | 0.003mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин D | 48IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.19mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.66mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.26mg | 2% |
| Углеводы | 4.99g | 0.12g | 2% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Селен | 3.3µg | 3.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 0.12g | N/A |
| Калий | 150mg | 158mg | 0% |
| Сахар | 5.2g | 0.12g | N/A |
| Холин | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.589mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
32%
Итоговая оценка минералов
14%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах