Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29400%
Содержит больше МедьМедь +2300%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5066.7%
Содержит больше СеленСелен +1657.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6953.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +456.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4523.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +717.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2763.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 13.46µg 541%
Витамин A 58µg 4091µg 448%
Железо 0.03mg 8.85mg 110%
Селен 3.3µg 58µg 99%
Витамин B2 0.185mg 1.03mg 65%
Витамин B5 0.361mg 2.95mg 52%
Насыщенные жиры 0.633g 9.925g 42%
Жиры 0.97g 25.45g 38%
Холестерин 5mg 118mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 12.286g 30%
Натрий 44mg 700mg 29%
Медь 0.01mg 0.24mg 26%
Витамин B3 0.093mg 4.3mg 26%
Витамин B1 0.02mg 0.272mg 21%
Фосфор 95mg 230mg 19%
Белки 3.37g 12.38g 18%
Цинк 0.42mg 2.3mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 2.427g 16%
Калорийность 42kcal 305kcal 13%
Витамин B6 0.037mg 0.19mg 12%
Кальций 125mg 22mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.003mg 0.155mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Калий 150mg 170mg 1%
Углеводы 4.99g 5.89g 0%
Чистые углеводы 4.99g 3.39g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.2g 1.65g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.151mg 0%
Треонин 0.143mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.139mg 0%
Лизин 0.282mg 1.155mg 0%
Метионин 0.088mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.617mg 0%
Валин 0.22mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.448mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше БелкиБелки +267.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2523.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4335.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6834.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.