Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Морковь

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше СеленСелен +3200%
Содержит больше КалийКалий +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше МарганецМарганец +4666.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +101.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1339.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +957%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Морковь DV% diff.
Витамин A 58µg 835µg 86%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин K 0.1µg 13.2µg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B2 0.185mg 0.058mg 10%
Фосфор 95mg 35mg 9%
Кальций 125mg 33mg 9%
Витамин B6 0.037mg 0.138mg 8%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Марганец 0.003mg 0.143mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Селен 3.3µg 0.1µg 6%
Витамин B3 0.093mg 0.983mg 6%
Белки 3.37g 0.93g 5%
Калий 150mg 320mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.66mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.066mg 4%
Медь 0.01mg 0.045mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Насыщенные жиры 0.633g 0.037g 3%
Железо 0.03mg 0.3mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.273mg 2%
Холин 17.7mg 8.8mg 2%
Цинк 0.42mg 0.24mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 4.99g 9.58g 2%
Натрий 44mg 69mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.014g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.117g 1%
Фруктоза 0g 0.55g 1%
Жиры 0.97g 0.24g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Калорийность 42kcal 41kcal 0%
Чистые углеводы 4.99g 6.78g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.2g 4.74g N/A
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.143mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.102mg 0%
Лизин 0.282mg 0.101mg 0%
Метионин 0.088mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.061mg 0%
Валин 0.22mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.04mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +262.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1878.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.