Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Пастрома

Сравнить продукты Молоко и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +810%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +436.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4480.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +297.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +361%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 1.87µg 58%
Натрий 44mg 1078mg 45%
Цинк 0.42mg 4.98mg 41%
Белки 3.37g 21.8g 37%
Железо 0.03mg 2.22mg 27%
Витамин B3 0.093mg 4.26mg 26%
Селен 3.3µg 17.7µg 26%
Холестерин 5mg 68mg 21%
Витамин B6 0.037mg 0.221mg 14%
Кальций 125mg 10mg 12%
Холин 17.7mg 81.6mg 12%
Фосфор 95mg 175mg 11%
Медь 0.01mg 0.091mg 9%
Насыщенные жиры 0.633g 2.681g 9%
Жиры 0.97g 5.82g 7%
Витамин D 48IU 4IU 6%
Витамин A 58µg 2µg 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 2.118g 5%
Калорийность 42kcal 147kcal 5%
Витамин B1 0.02mg 0.052mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.265mg 2%
Витамин B2 0.185mg 0.161mg 2%
Калий 150mg 210mg 2%
Углеводы 4.99g 0.36g 2%
Марганец 0.003mg 0.027mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.145g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.99g 0.36g N/A
Сахар 5.2g 0.1g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.141mg 0%
Треонин 0.143mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.706mg 0%
Лизин 0.282mg 1.812mg 0%
Метионин 0.088mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.847mg 0%
Валин 0.22mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1286.1%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +546.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +232%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +664.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.