Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +82.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4333.3%
Содержит больше МедьМедь +810%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35700%
Содержит больше СеленСелен +778.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5262.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +878.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5700%
Содержит больше ХолинХолин +189.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.633g 17.708g 78%
Жиры 0.97g 46.28g 70%
Натрий 44mg 1582mg 67%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 20.77g 51%
Селен 3.3µg 29µg 47%
Марганец 0.003mg 1.074mg 47%
Витамин B12 0.47µg 1.3µg 35%
Белки 3.37g 19.25g 32%
Холестерин 5mg 97mg 31%
Витамин B3 0.093mg 4.987mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 4.458g 29%
Витамин B6 0.037mg 0.362mg 25%
Калорийность 42kcal 504kcal 23%
Витамин B1 0.02mg 0.271mg 21%
Цинк 0.42mg 2.44mg 18%
Железо 0.03mg 1.33mg 16%
Витамин B5 0.361mg 0.93mg 11%
Кальций 125mg 19mg 11%
Медь 0.01mg 0.091mg 9%
Фосфор 95mg 158mg 9%
Витамин E 0.01mg 1.03mg 7%
Холин 17.7mg 51.2mg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B2 0.185mg 0.257mg 6%
Витамин K 0.1µg 5.8µg 5%
Калий 150mg 274mg 4%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин D 48IU 52IU 1%
Углеводы 4.99g 1.18g 1%
Витамин D 1.2µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 1.18g N/A
Сахар 5.2g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.23mg 0%
Треонин 0.143mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.575mg 0%
Лизин 0.282mg 1.652mg 0%
Метионин 0.088mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.778mg 0%
Валин 0.22mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.004g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.9%
Содержит больше ВодаВода +215%
Содержит больше БелкиБелки +471.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4671.1%
Содержит больше ДругоеДругое +532%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7398.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12637.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.