Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +228.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +47.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8166.7%
Содержит больше МедьМедь +3760%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22000%
Содержит больше СеленСелен +239.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.633g 14.071g 61%
Жиры 0.97g 28.4g 42%
Медь 0.01mg 0.386mg 42%
Железо 0.03mg 2.48mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 4.541g 30%
Марганец 0.003mg 0.663mg 29%
Калорийность 42kcal 488kcal 22%
Холестерин 5mg 70mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 8.241g 20%
Углеводы 4.99g 58.2g 18%
Витамин B12 0.47µg 0.08µg 16%
Селен 3.3µg 11.2µg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.184mg 14%
Натрий 44mg 341mg 13%
Магний 11mg 55mg 10%
Кальций 125mg 38mg 9%
Витамин A 58µg 139µg 9%
Витамин B3 0.093mg 1.365mg 8%
Витамин B9 5µg 33µg 7%
Витамин D 48 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Белки 3.37g 5.7g 5%
Цинк 0.42mg 0.94mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.084mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Калий 150mg 221mg 2%
Витамин B5 0.361mg 0.259mg 2%
Фосфор 95mg 100mg 1%
Витамин B2 0.185mg 0.177mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.99g 58.2g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.072mg 0%
Треонин 0.143mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.391mg 0%
Лизин 0.282mg 0.214mg 0%
Метионин 0.088mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.27mg 0%
Валин 0.22mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1477.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2827.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1066.3%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2875.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12874.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.