Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Розмари

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +727.3%
Содержит больше КальцийКальций +153.6%
Содержит больше КалийКалий +345.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22066.7%
Содержит больше МедьМедь +2910%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +31900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +151.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +808.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2080%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Розмари DV% diff.
Железо 0.03mg 6.65mg 83%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Марганец 0.003mg 0.96mg 42%
Медь 0.01mg 0.301mg 32%
Витамин B9 5µg 109µg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B6 0.037mg 0.336mg 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Кальций 125mg 317mg 19%
Магний 11mg 91mg 19%
Калий 150mg 668mg 15%
Насыщенные жиры 0.633g 2.838g 10%
Витамин A 58µg 146µg 10%
Витамин B5 0.361mg 0.804mg 9%
Жиры 0.97g 5.86g 8%
Селен 3.3µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.901g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Цинк 0.42mg 0.93mg 5%
Углеводы 4.99g 20.7g 5%
Витамин B3 0.093mg 0.912mg 5%
Фосфор 95mg 66mg 4%
Калорийность 42kcal 131kcal 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B2 0.185mg 0.152mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1.16g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.036mg 1%
Натрий 44mg 26mg 1%
Белки 3.37g 3.31g 0%
Чистые углеводы 4.99g 6.6g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.051mg 0%
Треонин 0.143mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.249mg 0%
Лизин 0.282mg 0.143mg 0%
Метионин 0.088mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.169mg 0%
Валин 0.22mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.066mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +504.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.8%
Содержит больше ДругоеДругое +214.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2474.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.