Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +60.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3109.1%
Содержит больше КалийКалий +358%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16233.3%
Содержит больше МедьМедь +17370%
Содержит больше ЦинкЦинк +1102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +577.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +67033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5715%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2355.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1016.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3062.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.01mg 1.747mg 193%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 28.223g 188%
Витамин B1 0.02mg 1.163mg 95%
Марганец 0.003mg 2.014mg 87%
Витамин B6 0.037mg 1.17mg 87%
Магний 11mg 353mg 81%
Фосфор 95mg 644mg 78%
Витамин B5 0.361mg 4.03mg 73%
Железо 0.03mg 4.9mg 61%
Жиры 0.97g 38.45g 58%
Цинк 0.42mg 5.05mg 42%
Витамин B9 5µg 160µg 39%
Белки 3.37g 16.18g 26%
Калорийность 42kcal 517kcal 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.185mg 0.415mg 18%
Калий 150mg 687mg 16%
Насыщенные жиры 0.633g 3.682g 14%
Витамин B3 0.093mg 2.284mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 4.848g 11%
Углеводы 4.99g 34.29g 10%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 3µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Кальций 125mg 78mg 5%
Холин 17.7mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Натрий 44mg 3mg 2%
Чистые углеводы 4.99g 34.29g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.183mg 0%
Треонин 0.143mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.154mg 0%
Лизин 0.282mg 0.534mg 0%
Метионин 0.088mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.806mg 0%
Валин 0.22mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.452mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1500%
Содержит больше БелкиБелки +380.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3863.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.2%
Содержит больше ДругоеДругое +628%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1650.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80537.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.