Сравнить продукты Молоко и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +278.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +560% |
| Содержит больше МагнийМагний | +572.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2261.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1928% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +651.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 44mg | 5493mg | 237% |
| Марганец | 0.003mg | 1.018mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Железо | 0.03mg | 1.45mg | 18% |
| Магний | 11mg | 74mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 2.196mg | 13% |
| Белки | 3.37g | 8.14g | 10% |
| Фосфор | 95mg | 166mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.148mg | 9% |
| Кальций | 125mg | 33mg | 9% |
| Калий | 150mg | 435mg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Селен | 3.3µg | 0.5µg | 5% |
| Медь | 0.01mg | 0.043mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.87mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.073g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.165mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.263g | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.033mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.57g | 1% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.297mg | 1% |
| Углеводы | 4.99g | 4.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 0.4g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 17.7mg | 18.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.174mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
14%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5449mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах