Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4466.7%
Содержит больше МедьМедь +790%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.3%
Содержит больше СеленСелен +651.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5894.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше ХолинХолин +170.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +71.2%
Содержит больше БелкиБелки +410.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +729.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.2%
Содержит больше ДругоеДругое +216%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +964.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5271.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 3.3µg 24.8µg 39%
Витамин B3 0.093mg 5.575mg 34%
Белки 3.37g 17.19g 28%
Натрий 44mg 630mg 25%
Витамин B6 0.037mg 0.296mg 20%
Фосфор 95mg 215mg 17%
Железо 0.03mg 1.37mg 17%
Холестерин 5mg 46mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.172mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.88g 12%
Жиры 0.97g 8.05g 11%
Насыщенные жиры 0.633g 3.109g 11%
Витамин B5 0.361mg 0.826mg 9%
Калорийность 42kcal 220kcal 9%
Медь 0.01mg 0.089mg 9%
Цинк 0.42mg 1.34mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 2.949g 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Витамин K 0.1µg 8.7µg 7%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Углеводы 4.99g 19.87g 5%
Витамин D 48IU 5IU 5%
Холин 17.7mg 47.8mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин E 0.01mg 0.61mg 4%
Кальций 125mg 95mg 3%
Витамин A 58µg 35µg 3%
Калий 150mg 226mg 2%
Чистые углеводы 4.99g 18.67g N/A
Сахар 5.2g 4.68g N/A
Марганец 0.003mg 0%
Витамин B2 0.185mg 0.186mg 0%
Витамин B12 0.47µg 0.47µg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.476g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.