Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и таро

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +190.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.1%
Содержит больше СеленСелен +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +294%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1733.3%
Содержит больше МедьМедь +1620%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +12666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Таро DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.037mg 0.283mg 19%
Медь 0.01mg 0.172mg 18%
Марганец 0.003mg 0.383mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин E 0.01mg 2.38mg 16%
Калий 150mg 591mg 13%
Витамин B2 0.185mg 0.025mg 12%
Кальций 125mg 43mg 8%
Углеводы 4.99g 26.46g 7%
Железо 0.03mg 0.55mg 7%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин A 58µg 4µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.095mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Селен 3.3µg 0.7µg 5%
Калорийность 42kcal 112kcal 4%
Белки 3.37g 1.5g 4%
Витамин B9 5µg 22µg 4%
Витамин B3 0.093mg 0.6mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.041g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.42mg 0.23mg 2%
Фосфор 95mg 84mg 2%
Жиры 0.97g 0.2g 1%
Натрий 44mg 11mg 1%
Витамин B5 0.361mg 0.303mg 1%
Витамин K 0.1µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.016g 1%
Чистые углеводы 4.99g 22.36g N/A
Сахар 5.2g 0.4g N/A
Холин 17.7mg 17.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.083g 0%
Триптофан 0.043mg 0.023mg 0%
Треонин 0.143mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.111mg 0%
Лизин 0.282mg 0.067mg 0%
Метионин 0.088mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.082mg 0%
Валин 0.22mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.034mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1631.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.