Сравнить продукты Молоко и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3025% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +281.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3178.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23631.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2705.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +765% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 130kcal |
|
| Белки | 3.37g | 29.15g |
|
| Жиры | 0.97g | 0.59g |
|
| 4.99g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.99g | 0g |
|
| Холестерин | 5mg | 47mg |
|
| Витамин D | 48IU | 82IU |
|
| Магний | 11mg | 42mg |
|
| Кальций | 125mg | 4mg |
|
| Калий | 150mg | 527mg |
|
| Железо | 0.03mg | 0.92mg |
|
| Сахар | 5.2g | 0g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 95mg | 333mg |
|
| Натрий | 44mg | 54mg |
|
| Витамин A | 196IU | 65IU |
|
| Витамин A | 58µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.013mg |
|
| Селен | 3.3µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 17.7mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.22mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.822mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
88%
Итоговая оценка минералов
14%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.428g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах