Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +1685.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.6%
Содержит больше СеленСелен +560%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +78.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +690%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5099900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +428.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +132.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1889.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.003mg 153mg 6652%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Кальций 125mg 7mg 12%
Витамин B2 0.185mg 0.035mg 12%
Витамин B3 0.093mg 1.85mg 11%
Витамин K 0.1µg 10.1µg 8%
Фосфор 95mg 39mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.01mg 0.079mg 8%
Железо 0.03mg 0.62mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 6µg 6%
Белки 3.37g 0.96g 5%
Селен 3.3µg 0.5µg 5%
Витамин B5 0.361mg 0.15mg 4%
Калий 150mg 268mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.417g 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.139g 2%
Витамин E 0.01mg 0.38mg 2%
Холин 17.7mg 7.6mg 2%
Натрий 44mg 1mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Цинк 0.42mg 0.22mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.044mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Калорийность 42kcal 32kcal 1%
Витамин B6 0.037mg 0.056mg 1%
Жиры 0.97g 1.02g 0%
Углеводы 4.99g 5.84g 0%
Чистые углеводы 4.99g 3.94g N/A
Сахар 5.2g 3.93g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.155g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +251%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1091.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.