Сравнить продукты Молоко и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +86.4% |
Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7700% |
Содержит больше МедьМедь | +1160% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +143.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10600% |
Содержит больше СеленСелен | +851.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3380.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит больше ВодаВода | +107.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +297.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +883.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +190.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +759.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4074.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +7328.6% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 3.3µg | 31.4µg | 51% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.377mg | 30% |
Железо | 0.03mg | 2.34mg | 29% |
Витамин B3 | 0.093mg | 3.237mg | 20% |
Белки | 3.37g | 13.39g | 20% |
Фосфор | 95mg | 231mg | 19% |
Натрий | 44mg | 454mg | 18% |
Насыщенные жиры | 0.633g | 4.206g | 16% |
Марганец | 0.003mg | 0.321mg | 14% |
Медь | 0.01mg | 0.126mg | 13% |
Жиры | 0.97g | 9.54g | 13% |
Цинк | 0.42mg | 1.61mg | 11% |
Калорийность | 42kcal | 265kcal | 11% |
Кальций | 125mg | 233mg | 11% |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.461g | 10% |
Углеводы | 4.99g | 31.5g | 9% |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.297mg | 9% |
Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
Холестерин | 5mg | 24mg | 6% |
Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 2.38g | 5% |
Витамин K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
Магний | 11mg | 28mg | 4% |
Витамин E | 0.01mg | 0.61mg | 4% |
Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
Витамин B12 | 0.47µg | 0.4µg | 3% |
Холин | 17.7mg | 3% | |
Витамин A | 58µg | 78µg | 2% |
Витамин B5 | 0.361mg | 0.447mg | 2% |
Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
Витамин B9 | 5µg | 1% | |
Калий | 150mg | 170mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.99g | 29.8g | N/A |
Сахар | 5.2g | 4.02g | N/A |
Триптофан | 0.043mg | 0.15mg | 0% |
Треонин | 0.143mg | 0.393mg | 0% |
Изолейцин | 0.174mg | 0.547mg | 0% |
Лейцин | 0.319mg | 1.137mg | 0% |
Лизин | 0.282mg | 0.523mg | 0% |
Метионин | 0.088mg | 0.3mg | 0% |
Фенилаланин | 0.174mg | 0.717mg | 0% |
Валин | 0.22mg | 0.7mg | 0% |
Гистидин | 0.101mg | 0.36mg | 0% |
0.004g | 0.155g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

27%

Итоговая оценка минералов
14%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.573g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах