Молочный коктейль или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и гунбао
- Гунбао и молочный коктейль содержат примерно одинаковое количество калорий. Гунбао содержит 129 калорий, а молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, кальция и витамина B2; однако, гунбао богаче витамином A, витамином B3, витамином B6, витамином K, селеном и марганцем.
- Гунбао покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 24% выше, чем молочный коктейль.
- Гунбао имеет в 7 раз меньше кальция, чем молочный коктейль. Молочный коктейль имеет 146 мг кальция, в то время как гунбао имеет 20 мг.
- Молочный коктейль содержит меньше натрия.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +630% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1728.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1788.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +478.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 3.02g | 19% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.11µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 2.757mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.243mg | 15% |
| Натрий | 95mg | 402mg | 13% |
| Кальций | 146mg | 20mg | 13% |
| Белки | 3.86g | 9.76g | 12% |
| Витамин K | 0.2µg | 13.6µg | 11% |
| Марганец | 0.014mg | 0.256mg | 11% |
| Селен | 2.3µg | 8.1µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.055mg | 11% |
| Железо | 0.1mg | 0.76mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Жиры | 3.03g | 6.98g | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.02mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Холестерин | 12mg | 26mg | 5% |
| Углеводы | 17.75g | 6.87g | 4% |
| Холин | 14.3mg | 37.4mg | 4% |
| Витамин A | 25µg | 65µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.5mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 94mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 2.173g | 3% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.74mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 1.352g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.073mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Калорийность | 112kcal | 129kcal | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Калий | 183mg | 218mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 3.03g | N/A |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2572.6% |
