Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +403.4%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.7%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +223.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4514.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +127.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Ежевика DV% diff.
Марганец 0.014mg 0.646mg 27%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин K 0.2µg 19.8µg 16%
Фосфор 115mg 22mg 13%
Витамин B2 0.195mg 0.026mg 13%
Медь 0.051mg 0.165mg 13%
Кальций 146mg 29mg 12%
Насыщенные жиры 1.886g 0.014g 9%
Витамин E 0.05mg 1.17mg 7%
Железо 0.1mg 0.62mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B9 7µg 25µg 5%
Белки 3.86g 1.39g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 1mg 4%
Жиры 3.03g 0.49g 4%
Витамин B3 0.146mg 0.646mg 3%
Калорийность 112kcal 43kcal 3%
Селен 2.3µg 0.4µg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Углеводы 17.75g 9.61g 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин A 25µg 11µg 2%
Витамин B5 0.368mg 0.276mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.047g 2%
Калий 183mg 162mg 1%
Цинк 0.39mg 0.53mg 1%
Холин 14.3mg 8.5mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.28g 1%
Витамин B6 0.042mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 4.31g N/A
Сахар 17.75g 4.88g N/A
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +177.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +518.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.7%
Содержит больше ДругоеДругое +152.8%
Содержит больше ВодаВода +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1761.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.