Молочный коктейль или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и пармезан
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Пармезан по количеству фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина A и витамина B2 богаче чем молочный коктейль.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в натрии на 74% больше, чем молочный коктейль.
- Количество холестерина в продукте молочный коктейль ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +976.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +445.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +407.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1395.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +948% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 95mg | 1804mg | 74% |
| Фосфор | 115mg | 627mg | 73% |
| Кальций | 146mg | 853mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 15.371g | 61% |
| Селен | 2.3µg | 34.4µg | 58% |
| Белки | 3.86g | 28.42g | 49% |
| Жиры | 3.03g | 27.84g | 38% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 1.4µg | 37% |
| Цинк | 0.39mg | 4.2mg | 35% |
| Витамин A | 25µg | 262µg | 26% |
| Холестерин | 12mg | 86mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 7.13g | 16% |
| Калорийность | 112kcal | 420kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.358mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.386g | 8% |
| Магний | 12mg | 34mg | 5% |
| Железо | 0.1mg | 0.49mg | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин D | 48IU | 21IU | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.53mg | 3% |
| Марганец | 0.014mg | 0.071mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.45mg | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Углеводы | 17.75g | 13.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 13.91g | N/A |
| Калий | 183mg | 180mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 0.07g | N/A |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Холин | 14.3mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.806mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +228.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +636.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +818.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +689% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1126.5% |
