Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2120%
Содержит больше МедьМедь +78.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1176.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +92.9%
Содержит больше СеленСелен +669.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2817.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +259.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +470.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 1.87µg 56%
Натрий 95mg 1078mg 43%
Цинк 0.39mg 4.98mg 42%
Белки 3.86g 21.8g 36%
Селен 2.3µg 17.7µg 28%
Железо 0.1mg 2.22mg 27%
Витамин B3 0.146mg 4.26mg 26%
Холестерин 12mg 68mg 19%
Кальций 146mg 10mg 14%
Витамин B6 0.042mg 0.221mg 14%
Холин 14.3mg 81.6mg 12%
Фосфор 115mg 175mg 9%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Углеводы 17.75g 0.36g 6%
Витамин D 48IU 4IU 6%
Жиры 3.03g 5.82g 4%
Насыщенные жиры 1.886g 2.681g 4%
Медь 0.051mg 0.091mg 4%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2.118g 3%
Витамин B2 0.195mg 0.161mg 3%
Витамин B5 0.368mg 0.265mg 2%
Калорийность 112kcal 147kcal 2%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Марганец 0.014mg 0.027mg 1%
Калий 183mg 210mg 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 17.75g 0.36g N/A
Сахар 17.75g 0.1g N/A
Витамин E 0.05mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.7µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.145g 0%
Триптофан 0.054mg 0.141mg 0%
Треонин 0.174mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.706mg 0%
Лизин 0.306mg 1.812mg 0%
Метионин 0.097mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.847mg 0%
Валин 0.258mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4830.6%
Содержит больше БелкиБелки +464.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.1%
Содержит больше ДругоеДругое +173.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.