Молочный коктейль или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и пудинг
- Пудинг и молочный коктейль содержат примерно одинаковое количество калорий. Пудинг содержит 120 калорий, а молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12; однако, пудинг богаче медью.
- Пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пудинг составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +37.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +592.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.31µg | 9% |
| Медь | 0.051mg | 0.111mg | 7% |
| Марганец | 0.014mg | 0.097mg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 87mg | 4% |
| Кальций | 146mg | 106mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.157mg | 3% |
| Железо | 0.1mg | 0.34mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Селен | 2.3µg | 3.7µg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 39µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.326mg | 1% |
| Белки | 3.86g | 3.16g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 11.3mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.038mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.48mg | 1% |
| Калий | 183mg | 150mg | 1% |
| Витамин D | 48IU | 44IU | 1% |
| Холестерин | 12mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 17.75g | 19.64g | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 120kcal | 0% |
| Жиры | 3.03g | 3.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 11.96g | N/A |
| Натрий | 95mg | 98mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин D | 1.2µg | 1.1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.133mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 1.81g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.819g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.18g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.81g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.819g
