Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Соба

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3550%
Содержит больше КалийКалий +422.9%
Содержит больше МедьМедь +537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2571.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Соба DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Марганец 0.014mg 0.374mg 16%
Кальций 146mg 4mg 14%
Фосфор 115mg 25mg 13%
Витамин B2 0.195mg 0.026mg 13%
Насыщенные жиры 1.886g 0.019g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B1 0.03mg 0.094mg 5%
Медь 0.051mg 0.008mg 5%
Жиры 3.03g 0.1g 5%
Железо 0.1mg 0.48mg 5%
Калий 183mg 35mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Селен 2.3µg 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин B5 0.368mg 0.235mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Цинк 0.39mg 0.12mg 2%
Натрий 95mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.026g 2%
Белки 3.86g 5.06g 2%
Витамин B3 0.146mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.031g 1%
Калорийность 112kcal 99kcal 1%
Углеводы 17.75g 21.44g 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 21.44g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.072mg 0%
Треонин 0.174mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.33mg 0%
Лизин 0.306mg 0.214mg 0%
Метионин 0.097mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.217mg 0%
Валин 0.258mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3265.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.