Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Тако

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1090%
Содержит больше МедьМедь +51%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1678.6%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1030.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +123.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Тако DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.042g 20%
Витамин B12 0.52µg 0.93µg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Жиры 3.03g 12.7g 15%
Железо 0.1mg 1.19mg 14%
Витамин K 0.2µg 15.3µg 13%
Натрий 95mg 397mg 13%
Селен 2.3µg 9.2µg 13%
Цинк 0.39mg 1.75mg 12%
Насыщенные жиры 1.886g 4.384g 11%
Марганец 0.014mg 0.249mg 10%
Белки 3.86g 8.86g 10%
Витамин B2 0.195mg 0.06mg 10%
Фосфор 115mg 178mg 9%
Витамин B3 0.146mg 1.65mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 4.411g 9%
Витамин B5 0.368mg 7%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Калорийность 112kcal 226kcal 6%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 146mg 89mg 6%
Витамин D 48IU 4IU 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Холестерин 12mg 28mg 5%
Витамин B6 0.042mg 0.09mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.6mg 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Медь 0.051mg 0.077mg 3%
Холин 14.3mg 32mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Углеводы 17.75g 19.85g 1%
Витамин A 25µg 20µg 1%
Калий 183mg 209mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 17.75g 15.95g N/A
Сахар 17.75g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +129.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2592%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.