Молочный коктейль или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и тесто для печенья
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12 и кальция, в то время как тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1, селена, витамина B3 и клетчатки.
- Тесто для печенья покрывает вашу дневную потребность в марганце на 33% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит в 13 раз больше витамина B12, чем тесто для печенья, В то время как молочный коктейль содержит 0.52 µg витамина B12, тесто для печенья содержит только 0.04 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте молочный коктейль ниже.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +371% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2040% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5364.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1177.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 0.765mg | 33% |
| Железо | 0.1mg | 2.14mg | 26% |
| Жиры | 3.03g | 18.9g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 10.531g | 24% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.04µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.234mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.592g | 17% |
| Калорийность | 112kcal | 424kcal | 16% |
| Углеводы | 17.75g | 59.1g | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 4.751g | 13% |
| Селен | 2.3µg | 9.1µg | 12% |
| Кальций | 146mg | 31mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.865mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Натрий | 95mg | 294mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 35µg | 7% |
| Медь | 0.051mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.148mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 24mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Белки | 3.86g | 5.4g | 3% |
| Витамин A | 25µg | 4µg | 2% |
| Фосфор | 115mg | 104mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.64mg | 2% |
| Калий | 183mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.372mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +386.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1103.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2193.8% |
