Молочный коктейль или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молочный коктейль и фасоль пинто
- Молочный коктейль и фасоль пинто содержат примерно одинаковое количество калорий. Молочный коктейль содержит 112 калорий, а фасоль пинто содержат 105 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, витамина B2, кальция и витамина D; однако, фасоль пинто богаты клетчаткой, медью, витамином B1, цинком и витамином B6.
- Фасоль пинто покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 22% выше, чем молочный коктейль.
- Фасоль пинто содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Beans, baked, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +192% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Медь | 0.051mg | 0.206mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.15mg | 10% |
| Кальций | 146mg | 50mg | 10% |
| Цинк | 0.39mg | 1.4mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.103g | 8% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Натрий | 95mg | 1mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4.5µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.4g | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 30.8mg | 3% |
| Калий | 183mg | 296mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 104mg | 2% |
| Железо | 0.1mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 5µg | 2% |
| Белки | 3.86g | 4.8g | 2% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.43mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.035g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.15mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Углеводы | 17.75g | 20.49g | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 105kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 7.78g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.172g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.2% |
