Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Молочный коктейль и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2350%
Содержит больше МедьМедь +51%
Содержит больше ЦинкЦинк +2125.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.3%
Содержит больше СеленСелен +1095.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3093.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +452.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 3.03µg 105%
Цинк 0.39mg 8.68mg 75%
Селен 2.3µg 27.5µg 46%
Белки 3.86g 24.98g 42%
Насыщенные жиры 1.886g 8.66g 31%
Железо 0.1mg 2.45mg 29%
Витамин B3 0.146mg 4.663mg 28%
Жиры 3.03g 19.64g 26%
Холестерин 12mg 87mg 25%
Витамин B6 0.042mg 0.373mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 9.457g 21%
Кальций 146mg 16mg 13%
Холин 14.3mg 79mg 12%
Фосфор 115mg 193mg 11%
Калорийность 112kcal 277kcal 8%
Витамин B5 0.368mg 0.752mg 8%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.81g 5%
Витамин D 48IU 5IU 5%
Калий 183mg 325mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.066mg 3%
Медь 0.051mg 0.077mg 3%
Витамин A 25µg 7µg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Натрий 95mg 71mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g 0g N/A
Витамин E 0.05mg 0.1mg 0%
Марганец 0.014mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.195mg 0.191mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.054mg 0.281mg 0%
Треонин 0.174mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.378mg 2.009mg 0%
Лизин 0.306mg 2.184mg 0%
Метионин 0.097mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.951mg 0%
Валин 0.258mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%
Содержит больше БелкиБелки +547.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +548.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +980.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +616.8%

Другие также сравнивают

Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.