Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Монтерей Джек и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +6681.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.8%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Содержит больше КалийКалий +246.9%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4093.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Болонская колбаса DV% diff.
Кальций 746mg 11mg 74%
Насыщенные жиры 19.066g 6.839g 56%
Фосфор 444mg 139mg 44%
Витамин B1 0.015mg 0.523mg 42%
Витамин B3 0.093mg 3.9mg 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин B2 0.39mg 0.157mg 18%
Белки 24.48g 15.3g 18%
Жиры 30.28g 19.87g 16%
Витамин B6 0.079mg 0.27mg 15%
Натрий 600mg 907mg 13%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Витамин B5 0.21mg 0.72mg 10%
Цинк 3mg 2.03mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 2.107g 8%
Холин 15.4mg 54.4mg 7%
Калорийность 373kcal 247kcal 6%
Калий 81mg 281mg 6%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Витамин D 22IU 56IU 4%
Витамин B12 0.83µg 0.93µg 4%
Витамин D 0.6µg 1.4µg 4%
Селен 14.5µg 12.7µg 3%
Магний 27mg 14mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.732g 2%
Марганец 0.011mg 0.036mg 1%
Железо 0.72mg 0.77mg 1%
Чистые углеводы 0.68g 0.73g N/A
Углеводы 0.68g 0.73g 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.315mg 0.149mg 0%
Треонин 0.871mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.344mg 1.168mg 0%
Лизин 2.037mg 1.204mg 0%
Метионин 0.641mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0.585mg 0%
Валин 1.635mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.4%
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.73g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.